健康精油瘦身法

By Fanny Mok | Posted on: 2015-12-06

利用精油非常細小的活性分子,精準迅速的進入身體,參與全身的血液循環和淋巴循環,加快脂肪代謝和毒素的排導。減肥塑身效果比一般保養品更好。不過在調配精油前,先了解自己的胖瘦類型,配合健康飲食和運動,才能對症下藥。

脂肪型肥胖
用兩手輕輕夾擠肥胖的部位,如肌膚表面出現不平均顆粒的桔皮組織,則屬於脂肪型肥胖,按摩時以燃脂型精油為主。

適合精油:以燃脂型精油為主。

瘦身重點:燃燒脂肪,去除多餘脂肪。


水腫型肥胖
如果皮膚看起來白嫩,但肌肉彈起來卻是鬆軟,則多半屬水腫型肥胖,因新陳代謝不良,形成的液體不易排出體外,選擇促進排水的精油比較合適。

適合精油:促進循環、排毒的精油比較合適。

瘦身重點:加強血液循環,排出體內毒素,避免過多脂肪堆積。

按摩前後都需要喝大量的水,這樣有利於清理腸道,排出毒素

混合型肥胖
如有贅肉,脂肪堆積摸起來並不明顯,但贅肉一樣鬆軟會抖動的話,則屬於混合型肥胖,可以先燃脂,然後再去水腫。

瘦身重點:先燃脂,再去水腫。

有興趣維持均勻體重和健康排毒的話,可以試用右邊的精油來按摩,或者以下的內服外敷方案。

精油外敷內服燒脂和增強身體新陳代謝率
外敷:10滴杜香Ledum滴在整瓶的柑橘Citrus Fresh Blend ,每晚臨睡前滴在身體肥胖的部位按摩,如配合精油震動按摩器Young Living Vitassage Massager效果更快速。

內服:每晚臨睡前20滴葡萄柚Grapefruit ,滴在空膠囊內服。

瘦身類精油
.杜松 juniper- 排毒「混合型肥胖」
.絲柏 Cypress - 幫助身體排水的功能「水腫型肥胖」
.葡萄柚Grapefruit , 檸檬Lemon,橙Orange,柑橘Gitrus Fresh blend -提高肌膚活力、去除多餘脂肪「混合型肥胖」
.迷迭香Rosemary-促進身體機能活躍,加強循環作用。「水腫型肥胖」
.冬青 Wintergreen - 燃脂和排毒的功能「脂肪型肥胖」
.黑胡椒-促進腸胃功能,恢復腸胃動力,促進腸道蠕動,以達到有效排毒的作用,可以通便瘦身。「混合型肥胖」
.胡蘿蔔籽Carrot Seed 可以治松垮,多利用在瘦身後期定型的步驟中。「混合型肥胖」
.藍甘菊German Chamomile - 具有緊實肌膚的效果。「混合型肥胖」

(資料來源: 精油百子櫃)

利用精油非常細小的活性分子,精準迅速的進入身體,參與全身的血液循環和淋巴循環,加快脂肪代謝和毒素的排導。減肥塑身效果比一般保養品更好。不過在調配精油前,先了解自己的胖瘦類型,配合健康飲食和運動,才能對症下藥。

脂肪型肥胖
用兩手輕輕夾擠肥胖的部位,如肌膚表面出現不平均顆粒的桔皮組織,則屬於脂肪型肥胖,按摩時以燃脂型精油為主。

適合精油:以燃脂型精油為主。

瘦身重點:燃燒脂肪,去除多餘脂肪。


水腫型肥胖
如果皮膚看起來白嫩,但肌肉彈起來卻是鬆軟,則多半屬水腫型肥胖,因新陳代謝不良,形成的液體不易排出體外,選擇促進排水的精油比較合適。

適合精油:促進循環、排毒的精油比較合適。

瘦身重點:加強血液循環,排出體內毒素,避免過多脂肪堆積。

按摩前後都需要喝大量的水,這樣有利於清理腸道,排出毒素

混合型肥胖
如有贅肉,脂肪堆積摸起來並不明顯,但贅肉一樣鬆軟會抖動的話,則屬於混合型肥胖,可以先燃脂,然後再去水腫。

瘦身重點:先燃脂,再去水腫。

有興趣維持均勻體重和健康排毒的話,可以試用右邊的精油來按摩,或者以下的內服外敷方案。

精油外敷內服燒脂和增強身體新陳代謝率
外敷:10滴杜香Ledum滴在整瓶的柑橘Citrus Fresh Blend ,每晚臨睡前滴在身體肥胖的部位按摩,如配合精油震動按摩器Young Living Vitassage Massager效果更快速。

內服:每晚臨睡前20滴葡萄柚Grapefruit ,滴在空膠囊內服。

瘦身類精油
.杜松 juniper- 排毒「混合型肥胖」
.絲柏 Cypress - 幫助身體排水的功能「水腫型肥胖」
.葡萄柚Grapefruit , 檸檬Lemon,橙Orange,柑橘Gitrus Fresh blend -提高肌膚活力、去除多餘脂肪「混合型肥胖」
.迷迭香Rosemary-促進身體機能活躍,加強循環作用。「水腫型肥胖」
.冬青 Wintergreen - 燃脂和排毒的功能「脂肪型肥胖」
.黑胡椒-促進腸胃功能,恢復腸胃動力,促進腸道蠕動,以達到有效排毒的作用,可以通便瘦身。「混合型肥胖」
.胡蘿蔔籽Carrot Seed 可以治松垮,多利用在瘦身後期定型的步驟中。「混合型肥胖」
.藍甘菊German Chamomile - 具有緊實肌膚的效果。「混合型肥胖」

(資料來源: 精油百子櫃)